在2024年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1728 千卡
|
脂肪: 34.69克 | 蛋白质: 109.20克 | 碳水物: 243.81克.
早餐: 4BAKERY Сироп без Сахара, Оладья из кефира, Чай, Лимон, ПП ватрушка, Магнит Банан, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками. 午餐: Огурец (с Кожурой), ПП ватрушка, Вареное Яйцо, Чай, Kotanyi Чили Острый, Соль, Кабачок, Магнит Морковь Свежая, Реми Помидоры Красные на Ветке, Болгарский Перец, Куриное Филе Вареное, Увелка Рис Круглозерный Дробленый, Зеленый Лук, Стебель бамбука Соус Соевый Classic, Delicato Кокосовое Масло, Пятерочка Лук Репчатый. 晚餐: Bootybar High Protein Bar Crunch Chocolate Hazelnuts, Хлебзавод 7 Хлеб Заварной Черноземный, Пятерочка Помидоры, Савушкин Продукт Теос 2% Греческий Йогурт, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Большая Чашка Цикорий, Станция Молочная Молоко 3.2%. 更多的......
|
|
1951 千卡
|
运动:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 2 小时, Google Fit - 22 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|