在2024年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1212 千卡
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脂肪: 32.74克 | 蛋白质: 70.15克 | 碳水物: 102.69克.
早餐: Green Tea, Pip & Nut Smooth Peanut Butter , Marmite Rice Cakes. 午餐: Green Tea, Honey Mustard Dressing, Mayonnaise , Tesco Chick Peas, Sainsbury's Tuna Steak in Spring Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 晚餐: Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Basmati Rice (Cooked), Tees Valley Beef Chilli Con Carne. 小食/其他: Strawberries , Yeo Valley Natural Creamy Bio Live Yogurt, Pinot Gris (Grigio) Wine , Olives, Gala Apples, Beetroot Juice. 更多的......
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1993 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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