在2016年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1575 千卡
|
脂肪: 50.83克 | 蛋白质: 96.07克 | 碳水物: 179.83克.
早餐: Biedronka Musli Bakaliowe, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. 午餐: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Chleb. 晚餐: Sos Wołowy lub Mięsny, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Ryż Biały. 小食/其他: Pieczony Schab Wieprzowy, Kruszwica Masło Roślinne, Pomidory, Chleb, Czarne Oliwki, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|