|
це був дуже смачний сніданок вівсянкою на воді з додаванням арахісової пасти і масла!)) ♥ на сніданок надаю перевагу вуглеводам, бо якщо зїм більше інше, то буде мало сил протягом дня. особисто у мене так♥
|
1408 千卡
|
脂肪: 73.15克 | 蛋白质: 67.43克 | 碳水物: 123.29克.
早餐: АТБ Банан, Молокія Масло 72,5%, Healthyco Crunchy Peanut Butter, Панська Нива Вівсяні Пластівці. 午餐: Mutti Кетчуп, Макарони або локшина з сиром, Авокадо, Тушкована куряча грудка (спожито без шкіри). 晚餐: Сильпо Капуста Белокочанная, Молокія Масло 72,5%, АТБ Овсяные Хлопья, Яйце, Сир Гауда. 小食/其他: Ягоди, Сир Гауда. 更多的......
|
|
1961 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 52 分钟. 更多的......
|
|
 评论
+банан, забула написати 😅
|
|
|