在2024年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
999 千卡
|
脂肪: 21.62克 | 蛋白质: 47.51克 | 碳水物: 147.47克.
早餐: Перекресток Мандарины, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара. 午餐: Мирролла Масло Льняное в Капсулах, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Bonduelle Летнее Трио, Sun Corn Попкорн. 晚餐: Jacobs Кофе Растворимый, Клубника, Магнит Яблоки Семеренко, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями. 小食/其他: Bonfesto Рикотта Лайт, Смак Хлеб Бабушкин, Jacobs Кофе Растворимый, Kellogg's Печенье Сахарное Динозавры в Молочной Глазури, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. 更多的......
|
|
1404 千卡
|
运动:
普拉提健身操 - 7 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, Google Fit - 23 小时 和 33 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|