|
Завтрак:лаваш,шпинат,творог,🥚🧀🍅 очень вкусно и очень быстро!🤤 И новогодняя кружка,пью из нее круглый год- потому что любимая и очень вместительная,но мне и ее не хватает,всегда делаю добавку😃чем больше жидкости,тем больше ощущение сытости😃
|
1585 千卡
|
脂肪: 41.64克 | 蛋白质: 111.93克 | 碳水物: 193.45克.
早餐: Good Food Чернослив без Косточки, Магнит Банан, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Светаево Творожный Сыр Сливочный, Prisma Томат Розовый, Куриное филе шашлык, Чай, Delicato Кокосовое Масло, Черный Перец, Соль, Шпинат, Яйцо. 午餐: Зеленый Лук, Стебель бамбука Соус Соевый Classic, Индана Кунжут, Светаево Творожный Сыр Сливочный, Куриное филе шашлык, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Sen Soy Фунчоза, Чай, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Панкейки на клубничном. 晚餐: Лимон, Чай, ПП ватрушка. 小食/其他: Шарлиз Маршмеллоу Мини, Станция Молочная Молоко 3.2%, Большая Чашка Цикорий, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Лебедянь Сметана 15%. 更多的......
|
|
1931 千卡
|
运动:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 2 小时, Google Fit - 22 小时. 更多的......
|
|