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Weezy2
日记
2011年08月31日
Weezy2的日记, 2011年08月31日
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Almost at goal - OMG 3 days to the cruise - almost made it !!!!! Then onto another 10 lbs after we return.
72.8 公斤
最近减少:
22.5 公斤
.
还有:
4.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年08月31日:
690 千卡
脂肪: 27.99克 | 蛋白质: 44.21克 | 碳水物: 56.31克.
早餐:
coffee with milk, egg.
午餐:
Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake.
晚餐:
peas, stove top, pork chop.
小食/其他:
Lowfat Frozen Milk Dessert Bar.
更多的......
2354 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 13 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 30 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 49 分钟, 休息 - 6 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少6.4 公斤
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Amazing job!!! Have a great trip!!!
2011年08月31日 会员::
haylog
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