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martivari的日记, 2024年05月12日

Ancak yeter :)

查看饮食日历, 2024年05月12日:
2934 千卡 脂肪: 67.36克 | 蛋白质: 242.98克 | 碳水物: 328.41克.   早餐: Badem, Eti Gong. 午餐: Superfresh Pizza King Slimmo, Calve Az Yağlı Mayonez, Ketçap, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. 晚餐: Soğanlar, Salatalık, Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Yayla Uzun Tane Pirinç, İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Hamur Kabartma Tozu, Whey Protein, Çikolatalı Sos, Muz, Yumurta. 小食/其他: Muz. 更多的......

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评论 
İdman sonrası glikojen depolarını doldurur. Hem de protein yükler 
2024年05月12日 会员:: TheBarbarianChief
Katılıyorum size.  
2024年05月12日 会员:: martivari

     
 

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