|
-1.1 кг за неделю. 🪇💕🍋 ИМТ 25 (было 25.3) Жир 30.9% (было 31.6%) Мышцы 33.4% (было 33.1%) В среднес 1748ккал в день. ПН, ВТ, ЧТ, ПТ - 1468-1682ккал. ВС, СР, СБ - 1897-2047ккал в день. Стараюсь вечером не есть углеводную и молочную еду.
|
1983 千卡
|
脂肪: 99.20克 | 蛋白质: 75.58克 | 碳水物: 208.81克.
早餐: Вкусвилл Пасха Творожная с Сухофруктами. 午餐: Помидоры, Растительное Масло, Сибирская Коллекция Пельмени с Фермерской Индейкой. 晚餐: Помидоры, Растительное Масло, Galbani Сыр Моцарелла Мини. 小食/其他: Раф Кофе, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Арбуз, Ярче Фундук в Молочном Шоколаде, Лакомо Сливки 10%. 更多的......
|
|
|
|