|
Увы, вчерашний отвес не полностью зафиксирован🤪 и баня и ранний завтрак не помогли
|
91.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2052 千卡
|
脂肪: 70.56克 | 蛋白质: 78.30克 | 碳水物: 252.67克.
早餐: Блины на Молоке, Мёд, Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Помидоры, Звениговский Шницель Берлинский. 午餐: Брест Литовск Сыр Топленое Молоко , Вареное Яйцо, Рыбный Суп, Ржаной Хлеб. 晚餐: Шашлык из Свинины, Лаваш Армянский, Старейшина Коньяк, Махеевъ Кетчуп Томатный, Запеченный Картофель. 小食/其他: Конфета, Финики, Банан, Сушеное Манго, Ржаной Хлеб, Брест Литовск Сыр Топленое Молоко , Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
4160 千卡
|
运动:
Футбол 4:7 Стрела:Нормамочки - 58 分钟, Футбол 2:4 Стрела : Бор - 1 小时 和 3 分钟, Garmin - 21 小时 和 59 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|