在2024年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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95.7 公斤
最近减少: 30.6 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1442 千卡
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脂肪: 50.77克 | 蛋白质: 107.50克 | 碳水物: 142.66克.
早餐: Pão Francês, Cambi Queijo Coalho Light, Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral. 午餐: Uniaves Coxinha da Asa, Cenouras Cozidas, Sadia Filezinho de Frango. 晚餐: Ameixa Seca, Jasmine Sou Sweet Maracujá e Chia, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (40g), Piracanjuba Queijo Mussarela , Bom Destino Mussarela de Búfala. 小食/其他: Flowbar Barra de Proteína Banoffee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Banana Prata. 更多的......
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2454 千卡
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运动:
Esteira - 16 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 44 分钟, musculação - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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