在2024年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 44.53克 | 蛋白质: 78.11克 | 碳水物: 190.94克.
早餐: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Trident Chiclete, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Café, Leite Integral, Seara Patê de Peito de Peru . 午餐: Peccin Trento Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango. 晚餐: Seara Patê de Peito de Peru , Pão Francês, Queijo Mozzarella, Mel. 小食/其他: Heinz Ketchup, Pão Francês, Café, Tirol Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. 更多的......
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1941 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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