在2024年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2317 千卡
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脂肪: 74.25克 | 蛋白质: 135.95克 | 碳水物: 213.97克.
早餐: AH Gepofte Spelt, Milbona Magere Franse Kwark, Mister Choc Speculoos, Amandelen. 午餐: Campina Halfvolle Melk, Upfront Whey Ijskoffie, Milbona High Protein Raspberry, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie Light, Bruine Boterham, AH Scharrelkipfilet. 晚餐: Komkommer (met Schil), Mayonaise, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Saitaku Panko Breadcrumbs, Rode Uien, Olijfolie, Spinazie, Golden Sun Jasmijn Rijst, AH Soja Saus, Bloemkool, Conimex Sweet Chili Saus. 小食/其他: Croky Bolognese Chips, Rode Tafelwijn, Myprotein Impact Whey Protein, Jumbo Mangostukjes Diepvries, AH Magere Melk, 2Keep Protein Bar Peanut Butter. 更多的......
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稳定体重
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