在2024年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1403 千卡
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脂肪: 44.28克 | 蛋白质: 86.84克 | 碳水物: 166.22克.
早餐: Mamão, Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Pão Francês. 午餐: Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Refogado, Feijão Fradinho Cozido, Macaxeira Cozida. 晚餐: Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido, Repolho Refogado, Macaxeira Cozida. 小食/其他: Itambé Leite em Pó Desnatado, Granola, Açaí, Itambé Iogurte Nolac Frutas Vermelhas. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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