|
Доброе утро!🌄
Девочки, пытаюсь вернуться в строй, но слабо получается(((
Вес вырос😭 Хочу вернуться к свои 50 кг, но сейчас 55.7 кг
Вообще не комфортно себя чувствую.
Сегодня опять работаю над собой, буду стараться.
Записалась на фитнес. С понедельника планирую ходить, не знаю на сколько меня хватит...🥹 Очень переживаю на этот счёт. Никогда не ходила на тренировки.
Расскажите как вы начинали ходить на тренировки? Было ли страшно? Тяжело? Быстро ли влились в группу? Что с качеством тела?
А пока что выкладываю мой завтрак на 204 ккал, бжу: 13/14/5
|
55.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
786 千卡
|
脂肪: 46.94克 | 蛋白质: 36.87克 | 碳水物: 52.83克.
早餐: Помидоры, Яичница. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Шашлык из Свинины, Редис. 小食/其他: Ермолино Хинкали Сочинские. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|