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2691 千卡
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脂肪: 54.77克 | 蛋白质: 139.78克 | 碳水物: 390.01克.
早餐: Yogur Natural (Leche Descremada), Peras, La Serenísima Leche Protein, Mervick Creatine Premium, Café, Panqueca de Avena. 午餐: Manzanas Rojas Deliciosas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Via Veg Milanesa de Garbanzos, La Serenísima Queso Saint Paulin Light, Salsa de Tomate. 晚餐: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Champaña, Disco Colita de Cuadril, Batata, Calabaza Cocinada. 小食/其他: Uva, La Serenísima Leche Protein, Café, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Queso Saint Paulin Light. 更多的......
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1674 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, Caminata - 20 分钟. 更多的......
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