在2024年05月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
80.4 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2005 千卡
|
脂肪: 32.01克 | 蛋白质: 185.77克 | 碳水物: 258.22克.
早餐: Ашан Гранат, Царь Каша 5 Злаков Готовая. 午餐: Мистраль Рис Басмати Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста, Брокколи, Кинза, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Кинза, Капуста, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Магнит Грейпфрут Красный, Помело, Тыквенные Семечки, Американо, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Киви, Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall). 更多的......
|
一星期增加9.1 公斤
|