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x17x的日记, 2016年01月7日

在2016年01月7日体重纪录(没有日志纪录)
70.3 公斤 最近减少: 20.7 公斤.    还有: 10.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年01月7日:
1179 千卡 脂肪: 51.09克 | 蛋白质: 53.78克 | 碳水物: 122.46克.   早餐: Optimel Vanille Yoghurt, Aardbeien. 午餐: Speltbrood, Plus 20+ Kaas Jong. 晚餐: Dr. Oetker Pizza Mozzarella. 更多的......
1758 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤

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