|
|
1973 千卡
|
脂肪: 56.98克 | 蛋白质: 140.29克 | 碳水物: 226.16克.
早餐: Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Elovena Kaurahiutale, Soijamaito, Maitokahvi. 午餐: Banaanit, Fast Sports Nutrition Protein Nix Crunchy Peanut. 晚餐: Saarioinen Makea Salaattikastike, Kirsikkatomaatit, Vesimeloni, Jäävuorisalaatti, Raejuusto (Rasvaton), Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. 小食/其他: Kirsikkatomaatit, Vesimeloni, Järvikylä Jääsalaatti, Raejuusto (Rasvaton), Milbona Sini Homejuusto, Kanapizza, Maitokahvi, Rainbow Vadelma Kääretorttu . 更多的......
|
|
2255 千卡
|
运动:
健美 - 15 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Noin 450 kcal ehkä. Itse tehty pizza niin vaikea arvioida. Taas olisi reissuun lähtö huomenna edessä ja yhtä juhlaa viikonloppu. Hieman jo jännittää miten homma pysyy kasassa. Sunnuntain äitienpäivänä noutopöytälounaskin tiedossa. Kotona kaikki niin paljon helpompaa, ei tarvitse miettiä pahoittaako joku nyt mielensä jos en syö herkkuja tai kaikkea muuta tarjolla olevaa 🙈
|
|
|