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Bandrai
日记
2024年05月7日
Bandrai的日记, 2024年05月7日
Bandrai的个人资料
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在2024年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
73.0 公斤
最近减少:
2.7 公斤
.
还有:
16.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年05月7日:
219 千卡
脂肪: 7.44克 | 蛋白质: 15.98克 | 碳水物: 21.52克.
早餐:
Coffee with Milk.
晚餐:
Harry's Fresh Foods Irish Stew with Beef.
更多的......
2226 千卡
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 看书 - 2 小时, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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