在2024年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.9 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1290 千卡
|
脂肪: 82.92克 | 蛋白质: 56.53克 | 碳水物: 49.32克.
早餐: Kruidvat Psyllium Vezels, Bio+ Gebroken Lijnzaad, Frischa Roomkaas, Bio+ Kokosmeel, Melkan Roomboter Ongezouten, Bio+ Amandelmeel, Dr. Oetker Bakpoeder, Extra Belegen Kaas 48+, AH Platte Peterselie, Knoflook, Bieslook, Olijfolie, Ei, Your Organic Nature Chiazaad, Kruidvat Hennepzaad, Ekoplaza Zonnebloempitten, Blauwe Bessen, Campina Volle Yoghurt. 午餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Avocado, Zoete Rode Paprika, AH Snack Tomaten , Bieslook, AH Platte Peterselie, Vomar Gerookte Atlantische Zalmfilet, Komkommer (Geschild), Bio+ Gebroken Lijnzaad, Kruidvat Psyllium Vezels, Ekoplaza Pompoenpitten, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Ei. 晚餐: Zwarte Peper, Zeezout, Zaanse Mosterd , Gekookt Ei, Olijfolie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 35+, Bloemkool, Bieslook, Knoflook, Sjalotten, Prei, Verse Varkensworst. 小食/其他: Geroosterde Pecannoten (Ongezout), Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Aldi Doppinda's , Pinot Noir. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|