在2024年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1549 千卡
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脂肪: 22.91克 | 蛋白质: 149.10克 | 碳水物: 186.42克.
早餐: Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements 80% Whey Protein, Vitória Uva, Vitao Psyllium, Ovo, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande). 午餐: Salsaretti Molho de Tomate, Pepino Japonês, Tomates, Abobrinha, Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Salsaretti Molho de Tomate Tradicional , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Crua, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Verde Campo Iogurte Desnatado. 小食/其他: Vitória Uva, Verde Campo Iogurte Desnatado, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Itambé Iogurte Fit Morango , Salsaretti Molho de Tomate Tradicional , Delícias do Trigo Pão Integral Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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