在2024年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
91 公斤
最近减少: 61.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1307 千卡
|
脂肪: 61.93克 | 蛋白质: 98.14克 | 碳水物: 93.88克.
早餐: Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão Integral, Batavo Queijo Mussarela. 午餐: Tilápia Frita, Roanna Torresmo, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Salgado Maromba. 小食/其他: Bold Snacks Bold Bar Leite e Avelã, Lacta Bombom Sonho de Valsa. 更多的......
|
|
4497 千卡
|
运动:
踏步机 - 56 分钟, 学习 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 1 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|