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1347 千卡
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脂肪: 44.01克 | 蛋白质: 47.17克 | 碳水物: 190.90克.
早餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Ungu Rebus. 午餐: Telur Ceplok, Oyong, Tempe Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Ceplok. 小食/其他: Cem-Cem Makaroni Balado, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mangga. 更多的......
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1585 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 健美操 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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