在2024年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1044 千卡
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脂肪: 43.64克 | 蛋白质: 47.89克 | 碳水物: 113.10克.
早餐: Kaffee mit Milch, Abraham Bauernschinken, Edeka Paprika Geröstet, Schwarze Oliven, Salatgurke, Rama Margarine, Dinkelvollkornbrötchen. 午餐: REWE Bio Geflügel-Salami mit Palmfett, Kaffee mit Milch, Nektarinen. 晚餐: Spitzpaprika, Maggi Chili Con Carne, Reis (Gekocht), Lauchzwiebeln, Italienisches Salatdressing, Kopfsalat. 更多的......
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2626 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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