|
selamat makan siang
|
1374 千卡
|
脂肪: 60.87克 | 蛋白质: 71.43克 | 碳水物: 141.58克.
早餐: Putih Telur Matang. 午餐: Cumi Kukus atau Rebus , Tempe Goreng, Pakcoy, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. 晚餐: Telur Ceplok, Uleg Sambal Rawit, Tahu Goreng, Pakcoy, Nasi Putih, Cumi Kukus atau Rebus . 小食/其他: Keripik Pisang. 更多的......
|
|
1585 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 健美操 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
happy lunch saya juga tadi udah kak,,
|
2024年05月5日 会员：: anindra233
|
Cumi nya cuma di osreng kak, tanpa minyak pke wajan anti lengket, kasi bawang bombai, cabe, kunyit dikit yg bubuk, sama lada perasin jeruk biar gak bau, trus kasi kecap aja kak..udh tpi ttp enak kok pke kaldu rasa jamur aja gak pke garem...
2024年05月6日 会员：: rumicantik
|
|
|