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meisel en kjempe的日记, 2024年05月4日


查看饮食日历, 2024年05月4日:
2690 千卡 脂肪: 56.43克 | 蛋白质: 234.73克 | 碳水物: 303.96克.   早餐: Overnight Oats, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Curry Sauce, Golden Delicious Apples, Bananas, White Rice, Vanilla Extract, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 午餐: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Golden Delicious Apples, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Oats Cookies, Curry Sauce, Tomatoes, Brown Sugar , Whole Wheat Bread, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Oats Cookies, Curry Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Broccoli , Broccoli , Brown Sugar , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Tap Water, Coffee. 更多的......
3092 千卡 运动: 健美 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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