在2016年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1623 千卡
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脂肪: 66.60克 | 蛋白质: 75.00克 | 碳水物: 186.20克.
晚餐: Cooked Spinach (from Fresh), White Rice, Duck (Skin Eaten), Honey, Honey, Milk, Gold Kili Instant Ginger Drink, Egg, Egg White, Mayora Nutrition Le Minerale, L - Men (Nutrifood) L-Men Daily (Dark Choco), L - Men (Nutrifood) L-Men Water. 更多的......
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2856 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 分钟, 健身 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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