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2024年05月4日
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, 2024年05月4日:
369 千卡
脂肪: 21.42克 | 蛋白质: 22.62克 | 碳水物: 21.87克.
早餐:
Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Çavdar Ekmeği.
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2061 千卡
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时.
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