在2024年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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81.4 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2018 千卡
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脂肪: 66.13克 | 蛋白质: 153.48克 | 碳水物: 211.11克.
早餐: Зеленая Точка Фреш Апельсин - Грейпфрут , Вареное Яйцо, Рис Отварной, Клубника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Американо, Финик. 午餐: Капустный Салат, Курица Вареная. 晚餐: Помело, Курица Вареная, Капустный Салат. 小食/其他: Кофе Эспрессо, Американо, Американо. 更多的......
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2795 千卡
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运动:
徒步旅行 - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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