|
Дорогой дневник! Не описать словами моего возмущения…. Короче сажусь на 6 недель на сушку, план классический для меня 4силовые/4кардио, периодизировать не буду, не вижу смысла Пока фиксирую такой исходник(хз как больше 1 фотки добавить) Терпения мне 🤞🏼
|
1998 千卡
|
脂肪: 59.94克 | 蛋白质: 147.20克 | 碳水物: 199.70克.
早餐: Сметана 20%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Груша Красная, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, California Gold Nutrition Коллаген, Оргтиум Лецитин Подсолнечный, Nutriversum EAA Amino Essential. 午餐: Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 晚餐: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. 小食/其他: Bombbar Crunch Vanilla Cheesecake, Bootybar Crunch Фисташка. 更多的......
|
|
|
|