|
perjalanan diet 7 bulan dari 98 kg ke 83 kg
|
2673 千卡
|
脂肪: 92.59克 | 蛋白质: 184.44克 | 碳水物: 270.68克.
早餐: Pepaya, Telur Dadar, Nasi Putih, VECTORLABS Master Whey Choco Milk. 午餐: Pentol, Mie Bakso, Es Krim Vanila, Dada Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Mie Ayam. 更多的......
|
|
 评论
2024年05月4日 会员：: Deni_Prasetiyo
|
|
|
2024年05月4日 会员：: jaehyunaura
|
|
|
cara biar ilang perutnya gmn bang?
|
@yoggykp olahraga gym/latihan beban + kardio,jangan lupa defisit kalori
@ifaldi16 gym + kardio
|
@yoggykp bantu jawab, perut itu gak bisa diilangin kecuali udah defisit kalori sampe perutnya ilang sendiri, cuma tubuh kita yg memutuskan mana lemak yg diambil, kita gak bisa pilih lemak bagian tertentu yg pengen menyusut, hehe kl masih ada lemak perut, ya berarti belum tuntas defkal nya
2024年05月4日 会员：: Hery Alesis
|
@yoggykp perutnya jangan diilangin bang 😅. kita masih perlu perut. lemak perutnya aja yg diilangin. no offense
2024年05月4日 会员：: Wira Yogie
|
@yoggy caranya dipotong 🤭🤭
|
2024年05月4日 会员：: yudhiraharjo
|
@Dhidi11 oke makasih bang semoga bisa menyusul
|
@Hery Alesis oke thanks infonya, semoga itiqomah defcalnya
|
@Wira Yogie wkwk iya lemaknya, pingin bgt ada alat pemeras lemak pencetak perut
|
@nikkkk.. kalo ads mau alat pemeras lemak sama pencetak perut
|
|
|