在2016年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2034 千卡
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脂肪: 42.56克 | 蛋白质: 175.07克 | 碳水物: 245.47克.
早餐: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Baguette, Candia Lait Viva, Café, Milbona Maasdam. 午餐: Petits Pois, Coeurs d'Artichauts à l'Huile, Escalope de Poulet, Baguette. 晚餐: Spaghetti Bolognaise, Lidl Fromage Blanc 0%, Raisins Secs, Citron, Tomates, Salade Verte, Rognons de Veau, Carrefour Foie d'agneau. 小食/其他: Datte, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Thé Vert, Café, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Candia Lait Viva. 更多的......
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2767 千卡
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运动:
Cross Training - 1 小时, 跑步机 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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