在2024年05月3日体重纪录(没有日志纪录)
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76.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2337 千卡
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脂肪: 94.28克 | 蛋白质: 146.86克 | 碳水物: 219.48克.
早餐: Словяночка Молоко 2,5%, Сырник. 午餐: Сильпо Овощи на Пару, Житомирські Ласощі Галети Раціон, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. 晚餐: АВК Конфета , Жареная Утка (Кожа не Съедена), Котлета Свиная, Белый Хлеб, Лаваш. 更多的......
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3136 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 登山机 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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