在2016年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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115.6 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 35.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3085 千卡
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脂肪: 120.42克 | 蛋白质: 136.99克 | 碳水物: 445.01克.
早餐: Bananas, Turkish Coffee, Freshly Squeezed Grapefruit Juice. 午餐: Lamb, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Cracked Whole Wheat, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. 晚餐: Red Tomatoes, Byblos Labneh, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Hard Bread Sticks, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, laklouk Double Creme Light, Byblos Labneh, Great Value Enriched White Bread. 小食/其他: Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Red Tomatoes, Byblos Labneh, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Almond Nut Paste, Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, America's Choice Natural Walnuts. 更多的......
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3223 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少13.3 公斤
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