在2024年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1693 千卡
|
脂肪: 50.32克 | 蛋白质: 108.22克 | 碳水物: 195.10克.
早餐: Baker House Хлебцы Гречневые с Луком и Грибами, Эконива Биойогурт 3,2%, Приправыч Корица Молотая, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Чай, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Панкейки на клубничном. 午餐: Bootybar Crunch Rich Strawberry, Богдаша Молоко 3,2%, Самокат Томаты Розовые, Nescafe Кофе Nescafe Crema, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Макароны Группа А, Брокколи запеканка. 小食/其他: KDV Жевательный Зефир Маршмеллоу "Zerfer Trio", Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Nescafe Кофе Nescafe Crema, Delicato Кокосовое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Махеевъ Горчица Русская, Магнит Сыр Российский Традиционный, Петелинка Куриное Филе Малое, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Огурец (с Кожурой), Щедрый Год Лаваш Армянский. 更多的......
|
|
1812 千卡
|
运动:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 1 小时 和 40 分钟, Google Fit - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|