在2011年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.6 公斤
最近减少: 38.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2576 千卡
|
脂肪: 52.70克 | 蛋白质: 101.84克 | 碳水物: 437.30克.
早餐: Danone Strawberry, Danone Blueberry, Apple. 午餐: Tomato, Baguette, Haricot, Oil, Cabbage, Melon. 晚餐: Milk, Onion, Sweetcorn, Oil, Alpro Chocolate Dessert, Smoked Salmon. 小食/其他: Fitness Chocolate Cereal Bar, Mini Snack (Chocolate), Mini Snack (Original), Sugar Free Cranberry Drink, Grissini, Coke Zero, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
|
|
3821 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 40 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|