在2024年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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52.9 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1270 千卡
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脂肪: 59.68克 | 蛋白质: 71.75克 | 碳水物: 111.07克.
早餐: Colatta Choco Chips, Pisang, Anlene Actifit Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Rose Brand Minyak Goreng, Telur Rebus, Bakso dengan Saus (Campuran). 晚餐: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Uleg Sambal Pedas, Wortel Dimasak, Labu Siam, Nasi Putih. 小食/其他: Nutrijell Pudding Santan (Rasa Pandan), Es Teh, Kulit Pangsit. 更多的......
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1661 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 洗衣服 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 35 分钟, 家务 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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