在2024年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1802 千卡
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脂肪: 31.55克 | 蛋白质: 76.57克 | 碳水物: 241.66克.
早餐: Omena (Granny Smith), Valio Polar Kevyt 10, Suodatinkahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Tonnikalapasta. 晚餐: Ruisleipä, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Upcider Päärynä Light, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade. 小食/其他: Appelsiinit, Upcider Päärynä Light, Sitruunainen sima, Oululainen Pullava Voisilmäpulla. 更多的......
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2946 千卡
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运动:
耙 - 3 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 11 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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