|
Ada fase dimana pengen pose flexing mulu di depan kaca gym, kadang malu juga kalau pas ada orang Lagi flexing, eh ada orang lewat atau di kejauhan ngeliatin Pura2 gak tau aja, untuk menutupi rasa malu 😂
|
1789 千卡
|
脂肪: 55.25克 | 蛋白质: 100.92克 | 碳水物: 228.41克.
早餐: Sunpride Banana, Buah Pir, Putih Telur Matang, Telur Rebus. 午餐: Labu Dimasak, Bakwan, Usus Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Tempe Mendoan, Tumis Labu Siam, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 小食/其他: Hoka Hoka Bento Es Ogura, Hoka Hoka Bento Chicken Yakiniku, Air Kelapa, Tempe Goreng. 更多的......
|
|
 评论
if you wanna flex, go flex. cuz gainz can't wait. we go gym brah!
2024年05月1日 会员：: Sef Strength
|
udah diet IF jalan 2 bln, turun 7kg. dan baru kmren beli dumbel tapi bingung mulai nya dari mana🙄 ada yg bisa bantu?
|
Sef Strength : Hahaha yoi gaskeuun 💪
|
olarose7 : Cobain yutub caroline girvan, program iron dia ada mulai dari hari pertama samlai 30hari. Cobain aja kak, dan jalani dengan konsisten. Nanti naik level ke program2 dia selanjutnya
|
|
|