在2024年05月1日体重纪录(没有日志纪录)
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104.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 104.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2308 千卡
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脂肪: 64.16克 | 蛋白质: 113.16克 | 碳水物: 319.00克.
早餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sadia Bacon, Linguiça Assada, Aipim (Cozido), Água. 午餐: Batata Inglesa Cozida, Macarrão, Carioca Feijão Cozido, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 晚餐: Carne de Porco Assada, Supremo Requeijão Cremoso, Pão Francês. 小食/其他: Natural Gurt Iogurte Desnatado , Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Mamão. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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