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amlwa的日记, 2024年05月1日

在2024年05月1日体重纪录(没有日志纪录)
82.4 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 12.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年05月1日:
1251 千卡 脂肪: 57.11克 | 蛋白质: 48.86克 | 碳水物: 141.85克.   早餐: Tomat Merah, Telur Rebus, MamaSuka Gimbori, MamaSuka Delisaos Hot Lava, Sari Roti Roti Gandum. 午餐: Keju Cheddar, Cendol, Del Monte Red Velvet Popping Boba, Tahu Sumedang, Telur Goreng, Seblak. 小食/其他: Fitbar Fitbar Choco Delight. 更多的......
2146 千卡 运动: HIIT - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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