在2016年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2102 千卡
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脂肪: 71.48克 | 蛋白质: 129.50克 | 碳水物: 247.61克.
早餐: Auchan Huile de Noix, Auchan Confiture de Framboise, Baguette, Café au Lait, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Amandes. 午餐: Garbit Couscous A la Marocaine, Clémentines, Pomme, Marie Pâtes à la Bolognaise. 晚餐: Grenade, Amandes, Lidl Fromage Blanc 0%, Raisins Secs, Carottes, Topinambour, Soupe de Courge, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska. 小食/其他: Amandes, Candia Lait Viva. 更多的......
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3248 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 健美 - 1 小时 和 20 分钟, 跑步机 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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