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1544 千卡
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脂肪: 63.04克 | 蛋白质: 79.37克 | 碳水物: 161.78克.
早餐: 糖, 油脂, 雞蛋（整個）, 白吐司, 玉米, 遠洋牌 水煮鮪魚, 水果. 午餐: 7-11 蒸地瓜, 7-11 中杯冰拿鐵, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 油脂, Peeta TakeTake 綠花椰菜, 雞蛋（整個）. 晚餐: 油脂, 燙青菜, 中華 嫩豆腐, 雞腿（不吃皮）, 家樂福 意麵, 7-11 蒸地瓜. 小食/其他: 全家 榛果巧克力鬆餅, Pocky 杏仁巧克力棒, 雞蛋, 餅乾. 更多的......
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