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920 千卡
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脂肪: 30.75克 | 蛋白质: 87.05克 | 碳水物: 71.79克.
早餐: Formaggio Gouda, Coop Mandorle Sgusciate, Lidl Avena, Alpro Soya Latte di Soia. 午餐: Pompelmo (Rosa e Rosso), Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Succo di Limone, Conad Gran Mix Insalata, Valfrutta Ceci Italiani. 晚餐: Cetriolo (senza Buccia), Albume d'uovo, Pollo (senza Pelle). 小食/其他: Alpro Soya Latte di Soia, Carote, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Latte Intero. 更多的......
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1906 千卡
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运动:
2 - 1 小时, 1 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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