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bkacky
日记
2016年01月3日
bkacky的日记, 2016年01月3日
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在2016年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
93.8 公斤
最近减少:
9.6 公斤
.
还有:
34.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年01月3日:
295 千卡
脂肪: 13.34克 | 蛋白质: 12.36克 | 碳水物: 36.01克.
午餐:
Water, Vegetable Soup (Home Recipe).
更多的......
2445 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, walking slow - 30 分钟.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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