在2024年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1811 千卡
|
脂肪: 54.82克 | 蛋白质: 120.88克 | 碳水物: 211.04克.
早餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), Запеканка с изюмом, Черный Перец, Соль, Зеленый Лук, Магнит Сыр Российский Традиционный, Вареное Яйцо, Щедрый Год Лаваш Армянский, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками, Nescafe Кофе Nescafe Crema, Богдаша Молоко 3,2%, Барс Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. 午餐: Чай, Брокколи запеканка, Картошка Вареная, Delicato Кокосовое Масло. 小食/其他: Панкейки на клубничном, Аскопром Аскорбинка с Сахаром. 更多的......
|
|
1807 千卡
|
运动:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 1 小时 和 40 分钟, Google Fit - 22 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|