在2024年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2017 千卡
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脂肪: 94.81克 | 蛋白质: 92.57克 | 碳水物: 196.48克.
早餐: Mayver's Protein Peanut Butter with 5 Super Seeds, Halvah, Sour Dough Bread, Dried Apricot, Water , So Good Unsweetened Almond Milk, Red Tractor Foods Instant Oats. 午餐: Lemon Juice , Woolworths Essentials Olive Oil, Cherry Tomatoes, Broccolini, Birds Eye Plant Based Delicious Burger . 晚餐: Chris' Red Capsicum & Cashew Dip, Prawns, Penne, Tiramisu. 小食/其他: Aldi Hazelnut Chocolate, Peters Plant Based Vanilla Drumstick, Lindt Dark Chocolate 78%, Nespresso Coffee Capsule, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong. 更多的......
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1895 千卡
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运动:
Body Pump - 41 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 16 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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