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hoje sera o ultimo dia sem crontrol. amanha inicio um novo ciclo c vista aos 70 kg.
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73 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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998 千卡
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脂肪: 55.44克 | 蛋白质: 68.52克 | 碳水物: 53.16克.
早餐: Mimosa Leite Magro, Café Expresso, Continente Fiambre De Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Tosta Integral, Manteiga (com Sal), Pão Branco. 午餐: Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco, Picanha. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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