在2024年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2503 千卡
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脂肪: 102.27克 | 蛋白质: 92.84克 | 碳水物: 316.67克.
早餐: Quatre-Quarts, Banane, Saint Alby Rosette. 午餐: Quatre-Quarts, Mandarine, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Baguette, Vinaigrette Italienne, Tomates, Salade Verte, L'étal du Boucher Chipolatas Supérieures , Haricots Blancs, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 晚餐: Mandarine, U Double Crème , Maître Coq Cordon Bleu , Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). 小食/其他: Abricots Secs, Maître Jean Pierre Galette des Rois Frangipane Pépites de Chocolat. 更多的......
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1934 千卡
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运动:
健美 - 2 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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